Горные лыжи в Красная Поляна
Инструктор в Красной Поляне
— Меня зовут Сергей и я инструктор по горным лыжам с 2015 года.
— Обучаю легко и понятно, без воды и психологической нагрузки.
— Обучение лыжам по сертификату НЛИ
— Индивидуальный подход к каждому ученику
— Ambassador XVOYA SHOP
— По необходимости выезжаю в другие города России и зарубеж.
— Моя биография здесь
Обучение горным лыжам Красная Поляна
Основа обучения горным лыжам и сноуборду — методика Национальной лиги инструкторов (ISIA), которая за годы моей практики работы на горнолыжных курортах трансформировалась в свой личный подход к прогрессивному и безопасному обучению.
Отсекая лишнее и применяя более нестандартные приёмы в обучении у меня получилось создать свою методику, которую я с успехом применяю как инструктор по горным лыжам.
Какое оборудование брать и более подробная информация на этой странице
Индивидуальное обучение горным лыжам для новичков
Стандартная длина обучения около 2х часов
- Привыкание к оборудованию
- Скольжение на плоском участке
- Плуг, торможение в плуге на плоском участке
- Пол-поворота/поворот в плуге
- Связанный поворот и торможение в плуге
- Пользование подъёмником — креселка/бугель
- Первый выход на трассу
- Проезд трассы в плуге с поворотами
- Начальные параллельные лыжи
*всем кто становится на лыжи ПЕРВЫЙ РАЗ, я советую всегда начинать с вечернего катания. Потом скажете мне спасибо
Обучение примерно одинаково в последовательности как для взрослых так и для детей. На протяжении всего обучения я лично тактильно страхую ученика.
Обучать горным лыжам детей можно начинать с 3х полных лет. До 4х-5ти лет длительность занятия обычно 1-1,15 часа, больше детям просто редко удаётся.
Идеальный возраст для ребёнка чтобы впервые стать на горные лыжи — это 6 лет. Дети уже не такие капризные, послушные и игривые.
Отвечу на ваши вопросы.
Групповое обучение горным лыжам для новичков
Стандартная длина обучения около 2х часов для двоих учеников
- Привыкание к оборудованию
- Скольжение на плоском участке
- Плуг, торможение в плуге на плоском участке
- Пол-поворота/поворот в плуге
- Связанный поворот и торможение в плуге
- Пользование подъёмником — креселка/бугель
- Первый выход на трассу
- Проезд трассы в плуге с поворотами
- Начальные параллельные лыжи
После первого выхода на горнолыжную трассу, с каждым учеником, для их же безопасности, скользим по очереди.
Отвечу на ваши вопросы.
Индивидуальные и групповые занятия по горным лыжам для катающихся
При обучении горным лыжам катающихся учеников всё сугубо индивидуально. Но последовательность примерно одна, после определения уровня катания на горных лыжах -
— Мы выходим на подходящую вам горнолыжную трассу
— После показного проезда определяем ваши ошибки
— Выполняем коррекцию при помощи демонстрации вам техники катания
— Исправляем вашу технику при помощи упражнений
— Далее учимся новому. Как хорошо бы вы не катались, всегда есть чему научиться
Как часто нужно заниматься горными лыжами с инструктором
Занятия горными лыжами с инструктором — это сугубо индивидуальное. Многое зависит в первую очередь от языка общения, чтобы ученик и инструктор были понятны друг другу.
За годы своей практики я бы выделил оптимальное количество занятий для новичков, то есть тех, кто никогда не пристёгивал к ногам горные лыжи —
— Первый день, первое занятие с инструктором в начале дня (либо вечернее катание) 2-3 часа. Отдых пол часа (не дольше, иначе потом может перехотеться из-за усталости как физической так и ментальной), 1 час самостоятельной практики, если есть возможность — посещение сауны или хамама в конце дня.
Второй день, 2 часа занятия с инструктором, закрепление первичного материала, изучение нового. 1 час перерыва, самостоятельная практика примерно 2 часа. Если есть силы, то кататься до закрытия. Если количество дней позволяет (обычно многие приезжают на 2-3 дня), то 3й день отдых.
Далее можно увидеться с инструктором ещё раз, для закрепления. После приезда домой, в течении текущего горнолыжного сезона необходимо хотя бы ещё раз покататься (на любом доступном ГЛЦ), иначе можно к следующему сезону всё забыть.
Оптимально рекомендую кататься и заниматься с инструктором 2 раза за горнолыжный сезон по классике — январь, март. Кататься на курортах Красной Поляны можно до конца апреля.